Czy zimą trzeba używać SPF? Fakty i mity o ochronie przeciwsłonecznej zimą

Wielu osobom ochrona przeciwsłoneczna kojarzy się wyłącznie z latem, słońcem i wakacjami. Tymczasem stosowanie SPF zimą jest równie ważne, a w niektórych przypadkach nawet bardziej niż w sezonie letnim. Sprawdź, dlaczego filtr przeciwsłoneczny powinien być stałym elementem codziennej pielęgnacji – niezależnie od pory roku.

Promieniowanie UV działa przez cały rok

Promieniowanie ultrafioletowe dzieli się na UVA i UVB. Choć zimą promieniowanie UVB jest słabsze, promieniowanie UVA pozostaje aktywne przez cały rok, niezależnie od pogody i temperatury.

Dlaczego promieniowanie UVA jest tak groźne?

• przenika przez chmury i szyby

• odpowiada za fotostarzenie skóry

• powoduje utratę jędrności i elastyczności

• nasila powstawanie przebarwień

• pogarsza stany zapalne skóry

Oznacza to, że nawet w pochmurny, zimowy dzień skóra jest narażona na szkodliwe działanie promieniowania.

Śnieg i mróz a promieniowanie UV

Zimą zagrożenie promieniowaniem UV może być większe, niż się wydaje. Śnieg odbija nawet do 80% promieniowania UV, co znacząco zwiększa jego intensywność. Szczególnie narażone są osoby:

• uprawiające sporty zimowe

• przebywające w górach

• po zabiegach kosmetologicznych

• z cerą naczyniową lub z przebarwieniami

Brak ochrony SPF w takich warunkach może prowadzić do uszkodzeń skóry i pogorszenia jej kondycji.

SPF zimą a przebarwienia i zabiegi kosmetyczne

Zima to najczęściej wybierany czas na zabiegi złuszczające i regeneracyjne, takie jak:

• peelingi chemiczne

• laseroterapia

• terapie kwasami

• zabiegi przeciwtrądzikowe

Po takich procedurach skóra jest szczególnie wrażliwa na działanie promieni UV. Brak SPF może prowadzić do trwałych przebarwień pozapalnych, które są trudne do usunięcia.

Jaki SPF stosować zimą?

Dobór odpowiedniego filtra zależy od typu skóry i stylu życia.

Rekomendacje:

• SPF 30 – do codziennego stosowania w mieście

• SPF 50 – po zabiegach, przy cerze wrażliwej, trądzikowej i z przebarwieniami

• filtry mineralne lub mieszane – dla skóry problematycznej

• lekkie formuły, które nie obciążają skóry

Warto pamiętać, że SPF nie zapycha porów, jeśli jest dobrze dobrany do typu cery.

Podsumowanie

Odpowiedź na pytanie „czy zimą trzeba używać SPF?” brzmi: zdecydowanie tak. Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zimą chroni skórę przed starzeniem, przebarwieniami i nasileniem stanów zapalnych. SPF powinien być podstawą pielęgnacji przez cały rok – nie tylko latem.